O
exercício físico proporciona uma melhora da aptidão física do ser humano
contribuindo para a melhoria da saúde e elevando a qualidade de vida,
diminuindo estresse, melhora na função cardiorrespiratória, salientando que qualquer
tipo de atividade física deve ser introduzido de uma forma gradativa na rotina
e sempre respeitando os limites do corpo humano. As respostas fisiológicas
principalmente no Sistema Cardiovascular têm como objetivo manter a homeostasia
celular em face do aumento das demandas metabólicas. Na prática, ocorrem
algumas alterações fisiológicas que vai proporcionando adaptações no sistema
cardiovascular, tais como a freqüência cardíaca e a pressão arterial (PA), sua
resposta adequada depende das características do exercício que será executado,
ou seja, do tipo, da duração, da intensidade e da massa muscular envolvida.
A freqüência cardíaca é o marcador de
trabalho cardíaco (batimentos cardíacos), que quando se encontra na prática de
algum exercício físico está com um número aumentado, devido a mobilização no
sangue do corpo para os músculos, ou seja, a quantidade de sangue colocada em
circulação aumenta conforme a necessidade de fornecer oxigênio aos músculos
esqueléticos.
Na
pressão arterial, que é a força com qual o coração bombeia o sangue através dos
vasos, onde sua determinação é o volume de sangue que sai do coração e a
resistência no caminho, quando o corpo está em alguma atividade física a
pressão arterial sistólica tende a aumentar proporcionalmente junto com o
débito cardíaco e a pressão arterial diastólica reflete a eficiência do
mecanismo vasodilatador local dos músculos em atividade, que é tanto maior
quanto maior for a densidade capilar do local.
Hoje, vários estudos têm demonstrado
que indivíduos com menor freqüência cardíaca em repouso ou menor taquicardia
durante o exercício físico submáximo apresentam menor probabilidade de desenvolverem
cardiopatias. Ou seja, o Sistema Cardiovascular irá sofrer as alterações
durante o exercício físico de acordo com diversos fatores: a atividade que será
realizada, tempo, biotipo da pessoa a realizar o exercício, qualidade de vida e
possíveis interferentes. Alguns estudos
concluem que o exercício físico traz muitos benefícios para o sistema
cardiovascular, fazendo com que sua prática aconteça para o aumento da
qualidade e expectativa de vida.
Baseado na Disciplina ‘Biomedicina do
Exercício no Esporte’ ministrada pelo Prof. Dr. André Bellin Mariano.
Aluna:
Janaína Paiva de Almeida Biomedicina
Orientador:
Prof. André Bellin Mariano, D.Sc.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
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set. de 2011. Disponível em: http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/5926
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2011. Disponível em: http://www.marchaecorrida.pt/frequenciacardiaca.html
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